L’exercice que propose Coach Mouss cette semaine est « LA CHAISE ». Muscle travaillé: Quadriceps Objectifs: renforcer les cuisses et améliorer l’endurance physique Fréquence: 4 séries de 30 secondes chaque jour. Pour prendre des sessions en présentielle et en ligne chez Coach Mouss, rendez-vous sur www.studieslearning.com Formateur COACH MOUSS.
ACTUALITES
Le corps humain est un ensemble de systèmes fonctionnant chacun avec ses spécificités. Toute personne en activité physique se doit de comprendre pour pouvoir mieux prendre soin de chaque Corps ou système. Les quatre corps superposés sont répertoriés à l’image : LE CORPS OSSEUX OU SQUELETTE : 1) DESCRIPTION PHYSIQUE L’os est de manière structurelle,…
Le Maroc est la capitale du football africain durant ce mois de juin: d’une part les CAF Awards, et d’autre part la Coupe d’Afrique des Nations féminine. Celle-ci tient depuis cette semaine sa mascotte, son affiche officielle et sa sphère en cuire. La pression monte autour de la CAN (F) Maroc 2022. A moins d’une…
Marc Vivien Foé a marqué les esprits. 19 ans après sa disparition, les clubs qu’il a connus continuent d’honorer la mémoire du Lion Indomptable au fameux numéro 17. A ce jour, « Marco » reste l’ultime Citizen a avoir arboré le dossard n°23. Les fans et observateurs assidus de Manchester City peuvent en témoigner, car les dirigeants…
Treize ans après son dernier sacre, les rouges de Bamako viennent de remporter la coupe du Mali. Le samedi 25 juin au Stade Omnisports Modibo Kéita, les poulains du coach Bako Seck ont battu l’AS Real de Bamako par 2 buts à 0 grâce à des réalisations d’Ousmane Coulibaly à la 36 ème minute de…
Mame Moussa Cissé, le sélectionneur national de l’équipe féminine du Sénégal de football, a rendu public hier vendredi 24 juin la liste des Lionnes retenues pour la CAN féminine de football 2022. Mame Moussa Cissé fait appel à 26 lionnes de la terranga pour la phase finale de cette compétition qui se tiendra du 02…
La messe est dite en super D1 Mauritanienne de football professionnel ! Le Nouadibou FC est sacré champion de la saison 2021-2022 du championnat d’élite de football Mauritanien ce samedi après-midi. Ce, après avoir dominé (1-0) le Kaedi FC en 24e journée retard disputée ce samedi après-midi, 25 juin. De ce fait, le Nouadhibou FC…
Contrairement en 2018 où le score était de (6-0), à l’issue du deuxième match amical disputé ce 25 juin au stade de Beauvais en France, le Cameroun a encore montré une mauvaise image face à la sélection française (0-4) à jour-j moins deux semaines de la CAN Maroc 2022. Après une pression énorme des bleues,…
Grand artisan de la montée des Cottagers en Premier League à l’issue de cette saison, Jean Mickel Seri ne va pas évoluer ne va pas évoluer dans l’élite anglaise la saison prochaine sous le maillot de Fulham. Le milieu de terrain ivoirien a confirmé ces rumeurs qui l’annonçaient sur le départ à l’issue de son…