L’exercice que propose Coach Mouss cette semaine est « LA CHAISE ».

  • Muscle travaillé: Quadriceps
  • Objectifs: renforcer les cuisses et améliorer l’endurance physique
  • Fréquence: 4 séries de 30 secondes chaque jour. Pour prendre des sessions en présentielle et en ligne chez Coach Mouss, rendez-vous sur www.studieslearning.com Formateur COACH MOUSS.